Tu web sobre la menopausia y cómo vivirla de la mejor manera
Los conceptos Well-aging y menopausia están estrechamente entrelazados en el viaje de la mujer hacia el envejecimiento. El well-aging es un enfoque holístico que busca promover un envejecimiento saludable y activo. Además, cobra especial relevancia durante la menopausia, un período de transición natural en la vida de la mujer. En Menopausia en Forma tenemos el […]
Well-aging y Menopausia Leer más »
La osteoporosis, se ha convertido en una gran preocupación para muchas mujeres, especialmente durante la menopausia. La osteoporosis, caracterizada por la pérdida de densidad ósea, afecta sobre todo a mujeres y la menopausia puede intensificar este riesgo de padecerla. En Menopausia en Forma nos esforzamos siempre por proporcionar información valiosa a las mujeres, ya que
¡Bienvenida a nuestro blog! La menopausia es un período de cambios que pueden afectar a tu salud hormonal de manera considerable. En Menopausia en Forma sabemos lo importante que es mantener un equilibrio hormonal óptimo en esta etapa tan importante en la vida de una mujer. Por ello, hoy queremos hablarte sobre este tema. ¡Acompáñanos
La salud hormonal y su aliado el glutatión Leer más »
La depresión en la menopausia es un desafío emocional que afecta a muchas mujeres durante esta etapa de su vida. Este período, marcado por cambios hormonales, puede desencadenar síntomas depresivos que impactan negativamente en la calidad de vida. En Menopausia en Forma queremos ofrecerte algunas estrategias para afrontar la depresión en la menopausia y ayudar
Depresión en la menopausia ¿Cómo afrontarla? Leer más »
La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres que conlleva diversos cambios hormonales, y uno de los desafíos más comunes es perder peso. Este proceso puede resultar más complicado debido a las fluctuaciones hormonales que impactan en el metabolismo y la distribución de la grasa corporal. En Menopausia en Forma pensamos que
Perder peso en la menopausia. Estrategias efectivas y saludables Leer más »
En la etapa de la menopausia es crucial ganar masa muscular, ya que durante este periodo la eficiencia de nuestro sistema hormonal es menor y la pérdida de masa muscular se experimenta de manera más pronunciada que en los años anteriores. Lógicamente, este proceso no ocurre de forma repentina. En términos generales, las mujeres mayores
Ganar masa muscular durante la menopausia ¿Cómo conseguirlo? Leer más »
Bienvenidos a nuestro blog, donde hoy nos sumergiremos en el mundo de la posmenopausia. No obstante, antes de sumergirnos de lleno en este nuevo capítulo de la vida de las mujeres, echamos un vistazo a qué significa realmente. ¿Qué es la posmenopausia? La posmenopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres,
La posmenopausia. Un nuevo comienzo Leer más »
Durante el periodo de la menopausia el cuerpo de la mujer atraviesa cambios hormonales significativos, lo que puede tener un impacto en diversos aspectos, incluida su vida sexual. Una vida sexual plena en la etapa de la menopausia En Menopausia en Forma, creemos que mantener una vida sexual saludable durante la menopausia es un
Vida sexual saludable en la menopausia ¿Cómo conseguirla? Leer más »
¡Te damos la bienvenida nuevamente a nuestro blog, donde exploraremos a fondo cómo fortalecer el suelo pélvico durante la menopausia! Ya que, este período de la vida trae consigo cambios hormonales, y es esencial abordar el cuidado de nuestro suelo pélvico para mantener una calidad de vida óptima. Aquí encontrarás consejos y respuestas a preguntas
Fortalecer el suelo pélvico en la menopausia: Descubre cómo hacerlo Leer más »
¡Bienvenidas, compañeras que enfrentáis los desafíos de la menopausia! En este artículo, nos sumergiremos en el mundo de los ejercicios de fuerza diseñados específicamente para mujeres que atraviesan la menopausia. El recorrido por esta etapa de la vida puede estar lleno de altibajos, pero una cosa permanece constante: la importancia de mantener la fuerza, la
Ejercicios de fuerza para la menopausia. ¡Mantén tu vitalidad! Leer más »
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