"No hay cosas que temer, hay cosas que comprender"
Marie Curie
Tu web sobre la Menopausia
Que todas las mujeres podamos vivir una menopausia en forma, antifrágil y sin mitos, es posible si entendemos cómo funciona nuestra fisiología y mostramos al mundo nuestra determinación y compromiso por hacerlo posible
Soy Lurdes Alvarez, enfermera en hábitos saludables, maratoniana popular y en menopausia desde los 47, y mi misión es poner boca arriba las cartas con las claves y herramientas que avala la ciencia para sentirnos jóvenes, en forma y longevas a cualquier edad, incluso después de este periodo de nuestra vida.
Estoy comprometida con las mujeres que no se resignan a los cánones establecidos sobre esta etapa vital inevitable y que inspiran a otras mujeres con su ejemplo. ¡Deseamos que también nosotras te inspiremos y que disfrutes nuestra web, muchas gracias por visitarnos!
Pulsa sobre el video para reproducirlo
"No hay cosas que temer, hay cosas que comprender"
Marie Curie
¿Qué es la menopausia?
Síntomas de la menopausia
Menopausia precoz
Consecuencias
Te ayudamos a entender, aceptar
y vivir mejor la menopausia
¡Bienvenida a Menopausia en forma! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para entender, aceptar y vivir mejor esta etapa de la vida.
Podrás acceder a todo tipo de artículos e información, abordando temas desde los cambios hormonales hasta los síntomas más comunes. Descubrirás rutinas de ejercicios que te ayudarán a mantenerte en forma y a combatir los síntomas molestos. Además, te brindaremos también cursos personalizados, donde podrás compartir tus experiencias con otras mujeres.
En Menopausia en forma creemos igualmente en el poder de una buena nutrición. Por eso, ofrecemos también los mejores suplementos nutricionales, especialmente formulados para aliviar lo más posible los síntomas de la menopausia. Y gracias a ellos podrás mantener un equilibrio hormonal saludable y a sentirte en plenitud.
Te animamos a que te unas a nuestra comunidad y a que vivas esta etapa con una actitud positiva. Porque, realmente, es un momento de cambio y transformación, en el que podrás descubrir una nueva versión de ti misma. Acepta este proceso natural con amor y paciencia, ¡y te sorprenderás de los resultados!
Una comunidad creciente de mujeres como tú
Te invitamos a formar parte totalmente gratis de nuestra gran comunidad de mujeres en la menopausia y premenopausia.
Podrás participar siempre que lo desees en nuestro foro, comentar nuestras noticias y también publicar tus propias noticias, ideas y consejos, para ayudar a otras mujeres como tú en esta etapa tan especial de nuestra vida.
Deseamos ser tu lugar de encuentro favorito para compartir y ayudar a que este trance de la vida deje de ser un tabú y algo que nos preocupe más allá de lo estrictamente necesario.
Los mejores suplementos para ayudarte en tu menopausia
Somos distribuidores oficiales de Immunotec, Inc., con lo que a través nuestro podrás comprar sus famosos productos nutricionales, óptimos para sentirte mejor en la menopausia.
Gracias a estos magníficios suplementos, avalados científicamente y de total garantía, tu menopausia te resultará mucho más cómoda y te sentirás infinitamente mejor.
Últimas novedades en nuestro blog
Te informamos de las últimas noticias y artículos relacionados
con la menopausia, la vida saludable y la salud en general
Estrógenos naturales para la menopausia
Los estrógenos naturales para la menopausia son una opción efectiva para aliviar los síntomas de esta etapa natural en la vida de toda mujer. Una etapa caracterizada por el cese de la menstruación
Beneficios del magnesio para las mujeres
Los beneficios del magnesio en nuestro organismo son innumerables y abarcan desde la salud cardiovascular hasta la mejora del rendimiento deportivo. El magnesio es un mineral esencial para la salud humana, ya que
Apoyo psicológico durante la menopausia
Frente a los cambios biológicos, a menudo subestimamos la importancia del apoyo psicológico, creyendo que solo los médicos especialistas pueden abordarlos. En el caso de la menopausia, por ejemplo, se recurre principalmente a
Comprender la menopausia y la premenopausia
Nuestra web se dedica a proporcionarte una comprensión clara y concisa de la menopausia y la premenopausia. Por ello, aquí encontrarás información detallada sobre los cambios hormonales, los síntomas comunes y las mejores prácticas para mantener tu bienestar físico y emocional durante esta fase.
Recursos para tu bienestar durante la menopausia
En Menopausia en Forma creemos en el empoderamiento a través del conocimiento. Por eso, ofrecemos una amplia gama de recursos para ayudarte a cuidar de ti misma durante la menopausia. Desde artículos sobre nutrición y ejercicios específicos hasta consejos para el manejo del estrés y el sueño, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Una comunidad de mujeres en la misma etapa de la vida
La menopausia puede ser una experiencia desafiante, pero no tienes que enfrentarla sola. Por este motivo, nuestra web te ofrece la oportunidad de conectarte con una comunidad de mujeres que comprenden tus preocupaciones, desafíos y triunfos. Juntas, podemos compartir experiencias, brindarnos apoyo mutuo y celebrar el poder de la mujer madura.
Aprende, comparte y participa en nuestro foro
No te pierdas la oportunidad de unirte a nuestra comunidad vibrante y participar en nuestro foro gratuito sobre la menopausia. Porque, aquí, podrás conectarte con otras mujeres en tu misma situación, compartir tus experiencias y recibir consejos de expertos.
Nuestro foro es un espacio seguro y acogedor donde las palabras de aliento, el apoyo y la empatía están siempre presentes.
Descubre un nuevo capítulo de bienestar
La menopausia marca el comienzo de un nuevo capítulo en tu vida. Debido a esto, te invitamos a abrazar este cambio con entusiasmo y positividad.
Descubre cómo puedes mantenerte en forma, saludable y en armonía con tu cuerpo y mente mientras navegas por la menopausia.
Recursos confiables para ayudarte en la menopausia
Nuestro equipo de expertos en salud y bienestar se dedica a proporcionarte información precisa y confiable. Y es que, con recursos basados en la evidencia y enfoques holísticos, te ayudaremos a tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar durante esta etapa de la vida.
Apoyo y conexiones significativas
La menopausia puede ser un viaje solitario si no tienes el apoyo adecuado. Por ello, aquí encontrarás una comunidad acogedora y comprensiva que está lista para caminar contigo en este viaje. Y no lo dudes, juntas podremos compartir risas, lágrimas, y logros.
Nuestra comunidad de mujeres, en la misma etapa de la vida que tú, se conecta a través de nuestra web para brindarse apoyo mutuo, consejos prácticos y una amistad duradera.
Encuentra inspiración y apoyo para que pases una menopausia mejor
En Menopausia en Forma no solo encontrarás información valiosa, sino que también descubrirás una comunidad cálida y solidaria de mujeres que están aquí para apoyarte en cada paso del camino. Únete a nosotras hoy mismo y descubre un nuevo mundo de posibilidades mientras navegas por la menopausia con gracia y empoderamiento.
¡Estamos emocionadas de tener la oportunidad de acompañarte en este viaje transformador!