Tu web sobre la menopausia y cómo vivirla de la mejor manera
En la etapa de la menopausia es crucial ganar masa muscular, ya que durante este periodo la eficiencia de nuestro sistema hormonal es menor y la pérdida de masa muscular se experimenta de manera más pronunciada que en los años anteriores. Lógicamente, este proceso no ocurre de forma repentina. En términos generales, las mujeres mayores […]
Ganar masa muscular durante la menopausia ¿Cómo conseguirlo? Leer más »
¡Te damos la bienvenida nuevamente a nuestro blog, donde exploraremos a fondo cómo fortalecer el suelo pélvico durante la menopausia! Ya que, este período de la vida trae consigo cambios hormonales, y es esencial abordar el cuidado de nuestro suelo pélvico para mantener una calidad de vida óptima. Aquí encontrarás consejos y respuestas a preguntas
Fortalecer el suelo pélvico en la menopausia: Descubre cómo hacerlo Leer más »
¡Bienvenidas, compañeras que enfrentáis los desafíos de la menopausia! En este artículo, nos sumergiremos en el mundo de los ejercicios de fuerza diseñados específicamente para mujeres que atraviesan la menopausia. El recorrido por esta etapa de la vida puede estar lleno de altibajos, pero una cosa permanece constante: la importancia de mantener la fuerza, la
Ejercicios de fuerza para la menopausia. ¡Mantén tu vitalidad! Leer más »
Recibe periódicamente nuestras noticias y novedades
y comparte tus experiencias con otras mujeres como tú
