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Ejercicios de fuerza 2

Ejercicios de fuerza para la menopausia. ¡Mantén tu vitalidad!

¡Bienvenidas, compañeras que enfrentáis los desafíos de la menopausia! En este artículo, nos sumergiremos en el mundo de los ejercicios de fuerza diseñados específicamente para mujeres que atraviesan la menopausia. El recorrido por esta etapa de la vida puede estar lleno de altibajos, pero una cosa permanece constante: la importancia de mantener la fuerza, la […]

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Beneficios de la actividad física - 2

Beneficios de la actividad física durante la menopausia

Los beneficios de la actividad física durante la menopausia son de suma importancia para las mujeres, ya que esta etapa de la vida conlleva cambios físicos y emocionales. En Menopausia en forma creemos que mantenerse activa físicamente durante la menopausia puede brindar una serie de ventajas que promuevan una transición saludable. ¿Cuáles son los beneficios

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