La andropausia y la menopausia son dos procesos biológicos que afectan a hombres y mujeres respectivamente. Ambos están relacionados con cambios hormonales significativos que pueden influir en la salud y el bienestar a medida que las personas envejecen.
No obstante, aunque los dos comparten similitudes en términos de cambios hormonales y síntomas, también existen diferencias significativas entre los dos procesos.
¿Qué es la menopausia?
En el ciclo de vida de las mujeres, la menopausia marca un hito significativo. Ya que, se produce cuando los ovarios dejan de producir óvulos, lo que conlleva una disminución en la producción de estrógenos. Además, este cambio hormonal puede tener un impacto drástico en el cuerpo de una mujer, ya que cesa la menstruación y se produce infertilidad. Por lo general, la menopausia ocurre alrededor de los 45- 50 años, aunque hay casos en los que puede ocurrir antes.
¿Qué es la andropausia?
La andropausia, también conocida como el «síndrome de déficit de testosterona», es un proceso gradual en el que los hombres experimentan una disminución en la producción de testosterona a medida que envejecen. Por lo tanto, podemos decir que la andropausia es el equivalente masculino de la menopausia.
Entre otras causas se encuentra la disminución en la producción de testosterona, también relacionada con la edad. Igualmente, esta reducción hormonal puede provocar cambios que afectan especialmente a la vida sexual del hombre.
Asimismo, este proceso tiende a manifestarse alrededor de los 50 años, aunque al igual que la menopausia, puede ocurrir antes o incluso no manifestarse en absoluto.
Es importante destacar que la andropausia no es solo un problema físico, sino también emocional y psicológico. Por ello, es fundamental buscar ayuda médica si se experimentan cambios significativos en el bienestar general.
Diferencias entre andropausia y menopausia
Una de las principales distinciones entre la menopausia y la andropausia radica en la fertilidad. Ya que, mientras que en las mujeres la menopausia marca el fin de la capacidad reproductiva debido a la cesación de la menstruación y la detención de la producción de óvulos, en los hombres la andropausia no conlleva una pérdida completa de la capacidad de concepción. No obstante, la fertilidad masculina tiende a disminuir con la edad, lo que significa que los hombres pueden seguir siendo padres más allá de los 50 o 60 años, aunque la probabilidad de concepción puede reducirse.
Es importante destacar que otra diferencia entre ambos procesos radica en su universalidad. Puesto que, la menopausia es una experiencia que afecta a todas las mujeres, y la andropausia no es algo que todos los hombres experimenten. Dado que algunos hombres pueden pasar por este proceso, mientras que otros no lo hacen.
Además, su duración puede variar considerablemente. Ya que, para algunos hombres puede persistir durante el resto de sus vidas, mientras que para otros, los síntomas pueden desaparecer con el tiempo.
Síntomas de la andropausia y la menopausia
Tanto la menopausia como la andropausia presentan una serie de síntomas que pueden variar en intensidad y duración en cada individuo. En el caso de la menopausia, los síntomas comunes incluyen la falta de deseo sexual, problemas de sueño como insomnio, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, pérdida de densidad ósea y cambios físicos como el aumento de peso o la pérdida de masa muscular.
Por otro lado, la andropausia puede manifestarse con síntomas como irritabilidad, nerviosismo, fatiga, deterioro óseo y problemas sexuales. Estos últimos pueden ser especialmente preocupantes para los hombres, ya que van desde la disminución del deseo sexual debido a la reducción de la libido por bajos niveles de testosterona, hasta dificultades en la erección, lo que puede afectar su vida sexual.
Tratamientos para el climaterio
Es importante entender que ambos procesos no son considerados enfermedades, sino trastornos hormonales y físicos relacionados con el envejecimiento. Por lo tanto, no existe un tratamiento médico específico, pero sí se pueden abordar los síntomas y las consecuencias derivadas de estos cambios hormonales.
Actualmente, los tratamientos disponibles generalmente se centran en aliviar los síntomas. Por lo tanto, esto puede incluir el uso de complementos vitamínicos y terapias hormonales, como la administración de estrógenos en mujeres y testosterona en hombres. Además, estos tratamientos están diseñados para mejorar la libido y el deseo sexual, así como para abordar otros problemas asociados con el climaterio.
Para trastornos más graves, como la disfunción eréctil en hombres, pueden ser necesarios tratamientos más específicos, como terapias con ondas de choque o plasma rico en plaquetas (PRP). Por este motivo es esencial buscar la orientación de un especialista para determinar el mejor enfoque de tratamiento para cada caso individual.
Los suplementos como aliados
Para llegar donde no puede hacerlo la alimentación, los expertos recomiendan la ingesta de ciertos suplementos:
- Zinc: No sólo ayuda en el mantenimiento de la producción de testosterona, sino también en el refuerzo del sistema inmunológico. Además, el zinc contribuye a mejorar el estado anímico y a lucir mejor aspecto.
- Vitamina D: Permite absorber calcio a nivel intestinal y además, modula el sistema inmune de forma favorable.
- Omega 3: El sedentarismo está incrementando los niveles de colesterol y de triglicéridos, con un consiguiente riesgo de padecer accidentes cardiovasculares que se eleva en la andropausia debido a la caída de los niveles hormonales. Para ayudar en ello, los suplementos de omega 3 pueden ser muy beneficiosos.
- Antioxidantes: las vitaminas C y E, así como los polifenoles y carotenoides desempeñan un papel crucial en la prevención del deterioro celular asociado con el envejecimiento. Además, estos compuestos no solo protegen contra los efectos perjudiciales del cortisol, la hormona del estrés, sino que también actúan como defensas naturales que promueven la salud celular y el bienestar general.
Por otro lado, el glutatión ayuda a combatir el estrés oxidativo y el envejecimiento celular al neutralizar los radicales libres, reduciendo así el riesgo de daño celular y enfermedades relacionadas con la edad.
Aquí es donde Immunocal entra en juego como una solución efectiva. Debido a que es una fuente de alta calidad de proteína de suero de leche, que ha demostrado ayudar a que nuestro organismo genere glutatión de una forma más eficaz. Además, Immunocal también puede proporcionar una defensa adicional contra los efectos negativos del cortisol, ya que al fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la capacidad del cuerpo para combatir el estrés oxidativo, Immunocal contribuye a mantener un equilibrio saludable en el organismo.
Cuida de tu salud con conocimiento
Sin duda, la andropausia y la menopausia son procesos naturales que pueden afectar significativamente la salud y el bienestar a medida que las personas envejecen.
Además, la transición hacia la madurez puede ser una etapa llena de desafíos para hombres y mujeres por igual. Estos dos procesos son fenómenos biológicos que marcan este período de cambio en la vida de las personas. Por eso es fundamental comprender que estos procesos no son simplemente una consecuencia inevitable del envejecimiento, sino que también pueden impactar profundamente en la salud física, emocional y mental de quienes los experimentan.
Por lo tanto, al estar informados y poder buscar ayuda cuando sea necesario, hombres y mujeres pueden manejar con éxito la andropausia y la menopausia, y continuar viviendo vidas plenas y satisfactorias.
En Menopausia en Forma, estamos aquí para acompañaros en este viaje y brindaros el apoyo que necesitéis para prosperar durante esta importante transición en vuestras vidas.
¡No dejes que la andropausia y la menopausia definan tu vida!
